Jumping® Fitness

Jumping® Fitness

Ein Intensiv-Group-Workout mit überdurchschnittlichem Spass-Faktor zur Verbesserung der Kondition. Verliere bis zu 1’200 Kalorien pro Lektion! Schont den Rücken und die Kniegelenke.

Jumping Fitness, das Original, ist ein einzigartiges Power-Group-Workout kombiniert aus hochwertigem Ausdauertraining und moderner und rythmischer Musik auf speziell entwickelten Trampolinen.

Für das Training nutzen wir traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind. Durch die Kombination aus schnellen, Sprint ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Die Komplexität der Jumping Übungen garantiert die Stärkung des gesamten Körpers, sowie die Formung einzelner Partien. Das Jumping Training wurde so konzipiert, dass wirklich jeder auf seine Kosten kommt. Ein wesentlicher Teil des Trainings widmet sich der körperlichen Balance, die durch das flexible Trampolin gefordert und gestärkt wird.

Dieses Balancetraining festigt vor allem die tiefliegende Rückenmuskulatur, die in der Regel nur schwer trainiert werden kann. Jumping hat den Vorteil, dass du nicht die ganze „Arbeit“ allein erledigen musst, sondern von der Schwerkraft unterstützt wirst. Im Vergleich zum Joggen ist der Trainingseffekt auf dem Trampolin um 68% höher. So spart das Training sogar Zeit.

Jumping Fitness

Durch professionelle Anleitung und dem seit 10 Jahre erprobten und ständig verbesserten Trainingsprogramm wird sichergestellt, dass alle Muskeln gleichermaßen und vor allem richtig trainiert werden.

„Wer 10 Minuten auf dem Trampolin trainiert, erreicht genauso viel, wie mit 30 Minuten Laufen. Man hat also beim Trampolinspringen bei gleicher Belastung den höheren Trainingseffekt. Trampolinspringen ist für den Körper dreimal effektiver und gesünder als Joggen.“

(Zitat: Gert Dorschner, Ärztliche Leiter der Akademie für Ganzheitsmedizin Heidelberg)

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