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Bungee Fitness in Basel & Umgebung

Ein spielerisches, gelenkschonendes Workout zwischen Cardio und Krafttraining

Bungee Fitness ist eine innovative Fitnessdisziplin, bei der du mit einem elastischen Seil und einem Gurt trainierst. Das Training ist intensiv, macht Spaß und schont gleichzeitig deine Gelenke – ideal für alle, die sich bewegen wollen, ohne ihren Körper zu überlasten.
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Ist Bungee Fitness das Richtige für mich?

Was ist Bungee Fitness?

Bungee Fitness ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, bei dem du über ein elastisches Seilsystem teilweise vom Körpergewicht entlastet wirst. Dadurch kannst du dynamische Bewegungen, Sprünge und Kraftübungen ausführen – mit einem Gefühl von Leichtigkeit.

Vorteile von Bungee Fitness:

✅ Sehr gelenkschonend

✅ Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet

✅ Effektives Ganzkörpertraining

✅ Motivierende Gruppendynamik

✅ Gefühl von „Fliegen“ beim Training

Cardio-Training & Muskelkräftigung

Koordination

Spaß und Abwechslung

Für wen ist Bungee Fitness geeignet?

Bungee Fitness ist ideal für dich, wenn du:

  • dich wieder sportlich betätigen möchtest, ohne deine Gelenke zu belasten

  • Rückenschmerzen oder Knieprobleme hast

  • klassische Fitnessstudios langweilig findest

  • nach einer spaßigen Alternative zu Jogging suchst

  • dein Herz-Kreislauf-System stärken willst

  • Kraft und Ausdauer gleichzeitig aufbauen möchtest

👉 Auch ohne sportliche Vorerfahrung kannst du problemlos starten.

Bungee Fitness oder Jumping Fitness – wo liegt der Unterschied?

Beide Trainingsarten sind dynamisch, effektiv und machen Spaß – unterscheiden sich aber deutlich:

Bungee Fitness

  • Training mit elastischem Seil
  • Sehr geringe Belastung für Gelenke
  • Fokus auf Kraft & Kontrolle
  • Gefühl von Schwerelosigkeit

Jumping Fitness

  • Training auf dem Trampolin
  • Moderater Aufprall
  • Fokus auf Cardio & Explosivität
  • Rhythmisches Springen
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Häufige Fragen zum Bungee Fitness (FAQ)

Ist Bungee Fitness für Anfänger geeignet?
Ja, absolut. Die Übungen können individuell angepasst werden.
Ja, durch die Entlastung des Körpergewichts ist das Training besonders schonend.
Je nach Intensität können bis zu 600–800 Kalorien pro Stunde verbrannt werden.

Nein, normale Sportbekleidung reicht aus.

FAQ

Du bist weiblich oder männlich, zwischen 12 und 99 Jahre alt, voller Lebensfreude und Energie? Dein Ziel ist es, Dich in Form zu halten, Dich zu bewegen, ein paar Pfunde abzuspecken und Deine Haut zu straffen. Du willst abschalten und Dein Wohlbefinden verbessern, auspowern, bei guter Party-Musik unsere rythmischen Kurse besuchen?
 
Du suchst das Studio voller Gleichgesinnten in dem es familär und freundschaftlich zu und her geht? Eine Disziplin bei dem es nicht darauf ankommt ob Du Anfänger oder schon Fortgeschritten bist?
 
Dann heissen wir Dich herzlich Willkommen im JUMP’IN.
Jumping Fitness: Ein Kurs beginnt langsam und steigert sich nach und nach – Deine Kondition wird stark auf die Probe gestellt. Gute Fitness wie Jumping Fitness senken die Kardiovaskuläre Risiken deutlich und schonen Knochen und Gelenke. Interessierte mit Herzkreislaufbeschwerden sollten vor der Teilnahme einen Arzt konsultieren.
 
Bungee Fitness: Wie Jumping Fitness mit einem grösseren Anteil an Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht. Ein Kurs besteht aus einem Kardioteil, Kraft- und Gleichtraining und einem Kalorienburner-Schlussbouquet. Ein abwechslungsreiches Training.
Bequem soll es sein. Ideal sind Leggins, Sport-Bra’s und leichte Shirts. Trage dazu saubere und leichte Indoor-Turnschuhe (bitte keine Schuhe die Du schon draussen getragen hast).
Nehme auch ein Handtuch, eine Flasche Wasser und gute Laune mit.
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