Office Staff Training©

by Jump’In

Office Staff Training©

(Büro-Mitarbeiter Training)

Rückenschmerzen, Verspannungen, Kopfweh, hoher Blutdruck..
– für Dich kein Thema mehr!

Büroarbeit ist bei weitem nicht so „schonend und angenehm“ wie viele meinen. Auf die Dauer kann uns die Arbeit im Büro stillschweigend und schleichend viele Krankheiten bescherren.

Chronische Müdigkeit, Probleme mit den Augen, Rücken- und Nackenschmerzen, Übergewicht, innere Unruhe (Stress), Bluthochdruck um nur die wichtigsten zu nennen. In Wirklichkeit ist die Liste noch sehr viel länger. Ein Thema, dass vielmals ignoriert wird. Leider bezahlen die meisten Betroffenen die Konsequenzen mit der Gesundheit. Das muss nicht sein!

Wir kennen die Problematik und haben eine effektive „3-Phasen-Methode“ für Bürogummis’s unter Euch entwickelt. Das Programm wird dem Teilnehmer das geben, was er bei der Ausübung seines Berufes nicht hat oder nicht genügend bekommt.

Programm-Inhalt:

  • Cardio-Teil (Jumping-, Bungee-, Intervall-Training)
  • Bauch, Beine, Po-Training
  • Rückentraining
  • Yoga- & Meditation
  • Lockerungs-Massage
  • Sitzberatung

Bewegung, Muskelstärkung, richtige Körperhaltung, Stressabbau und als „Zückerli“ eine guttuende Kurzmassage zum lockern von restlichen Verspannungen.

Der Kurs findet wird in einer kleinen Gruppe von 3 bis 6 Personen durchgeführt und dauert jeweils ca. 75 Minuten.

janajump

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